workout.blogcentral.is og crossfit.com
Hnébeygja 100 kílo
Réttstaða 120 kílo
Axlapressa 65 kílo
Þar sem þetta var í fyrsta skipti sem ég tók þessa æfingu þá var verið að þreifa sig áfram..
Annars er rétt að taka þessa æfingu þannig að þú ákveður þyngd fyrir fram og færð 3 tilraunir.. En þá þarf maður að vita hvað menn geta tekið. Og veit ég það ca. núna
Filed under: Uncategorized
