Ef æfingarnar eru gerðar rétt og með réttri hvattningu þá geta þær verið helvíti á jörð. En allt tekur enda.
Reynir crossfit-ari með meiru tók nokkra af okkur úr Betware í smá action og dæmi um að gera þetta rétt og taka tíman.
9 mín tók mig að gera 21 x hnélifta snara uppfyrir haus 21 upphífingar 15 og 15 og svo 9 og 9…. Tekur Reynir c.a. 3 min að klára.
crossfit.com
Filed under: Uncategorized
